Chia mlečni riž

Chia mlečni riž
Avtor:
Čas priprave:
Čas kuhanja:
Skupni čas:
Št. Porcij:4
Opis postopka:Pristavimo mleko oziroma bio rižev napitek, dodamo himalajsko kristalno sol in zavremo. Medtem pod tekočo vodo spiramo riž toliko časa, da izpod cedila priteče bistra voda. Nato riž dobro ocedimo. Ko mleko zavre, znižamo temperaturo in vanj stresemo riž. Pri nizki temperaturi kuhamo približno 20 minut, da riževa zrna počasi nabrekajo. Med kuhanjem večkrat premešamo. Kuhanemu rižu primešamo kakavovo maslo ter sladkor kokosove palme. Dobro premešamo, dokler se sladkor in kakavovo maslo ne stopita. Riž odstavimo in serviramo v manjše skodelice. Povrhu potresemo s Chia semeni.
Sestavine:
  • 60g ovsenih polnozrnatih kosmičev
  • 1 jž ovsenih otrobov
  • 2 čž drobljenih lanenih semen
  • 1 čž Bio Chia semen
  • 3 suhe fige
  • Bio rižev napitek
  • 2 čž Bio Konopljinih proteinov
  • 1 banana
4 5 17